Το λεμόνι είναι ένα όξινο φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνη C. Παρά την όξινη του γεύση, όταν καταναλωθεί από τον οργανισμό, μετατρέπετε σε μια αλκαλική τροφή, εξαιρετική για την αποτοξίνωση του οργανισμού και την εξισορρόπηση του pH του αίματος. Πιο κάτω αναγράφονται μερικά από τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό η κατανάλωση λεμονιού.

1.  Η περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C, βοηθά στην αντιμετώπιση και προστασία του οργανισμού από γρίπη, κρυολογήματα και σκορβούτο. Ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό – αμυντικό σύστημα του οργανισμού και προστατεύει έτσι τον οργανισμό από ασθένειες.

2. Έχει ισχυρή αποτοξινωτική δράση. Προσθέτοντας το λεμόνι στην καθημερινή μας διατροφή συμβάλουμε στον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες αυξάνοντας ταυτόχρονα την λειτουργία του ήπατος.

3. Μειώνει τις φλεγμονές και διασπά το ουρικό οξύ που προκαλεί τους πόνους στις αρθρώσεις. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιβιοτικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά από άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα μειώνοντας τους πόνους στις αρθρώσεις.

λεμόνι

4. Το λεμόνι συμβάλλει στην απώλεια βάρους, καθώς αποτοξινώνει τον οργανισμό και αυξάνει τον μεταβολισμό. Ξεκινήστε την μέρα σας με νερό και λίγες σταγόνες φρέσκο χυμό λεμονιού και σύντομα θα δείτε στο σώμα σας την διάφορα.

λεμόνι
λεμόνι
λεμόνι

5.  Μπορεί να ελέγξει την εσωτερική αιμορραγία και να μειώσει τις πιθανότητες για αιμορραγία καθώς έχει πηκτικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Σε περίπτωση αιμορραγίας στη μύτη βάλτε σε ένα κομμάτι βαμβάκι χυμό λεμονιού και πιέστε τη μύτη σας, η αιμορραγία θα σταματήσει.

6. Βοηθά στην κινητικότητα του εντέρου και στην πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Επιταχύνει επίσης την παραγωγή των πεπτικών υγρών.

7. Αποτρέπει τις αναπνευστικές επιπλοκές. Ο χυμός του λεμονιού είναι πλούσιος σε ασκορβικό οξύ, το οποίο αποτρέπει ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος. Ανακουφίζει επίσης τους ανθρώπους που υποφέρουν με τα ιγμόρεια και με άσθμα.

8. Το λεμόνι έχει αντισηπτικές ιδιότητες και καθαρίζει το αίμα απαλλάσσοντας μας από διάφορες ασθένειες, όπως είναι η χολέρα και η ελονοσία.

09. Συμβάλει στην φροντίδα του δέρματος. Αναμίξετε χυμό λεμονιού με ζάχαρη και κάντε ένα τέλειο scrub για το σώμα σας. Είναι ιδιαίτερα επωφελής για τα άτομα που πάσχουν από ακμή, επίσης,  εφαρμόζοντας χυμό λεμονιού απευθείας στο δέρμα, βοηθάμε στην εξάλειψη των  σημαδιών που αφήνουν τα σπυράκια. Επιπρόσθετα, αποτρέπει την πρόωρη γήρανση του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες.

10. Χρησιμοποιείτε για την περιποίηση των μαλλιών καθώς βοηθά στην εξάλειψη της πιτυρίδας, της φαγούρας στο τριχωτό της κεφαλής και την τριχόπτωση. Μπορεί επίσης να δώσει μια φυσική λάμψη στα μαλλιά και να χαρίσει φυσικές ξανθιές αντίζυγες όταν χρησιμοποιείτε τακτικά στα μαλλιά.

Αυτά είναι κάποια από τα πολλά οφέλη που μας προσφέρει το λεμονί. Για καλύτερα αποτελέσματα να προτιμάτε το χυμό από φρέσκο λεμονί. Ο συσκευασμένος χυμός λεμονιού πολλές φορές περιέχει συντηρητικά και χημικές ουσίες που μειώνουν την θρεπτική του αξία.  Επίσης σημαντικό είναι το λεμόνι να καταναλώνετε με μέτρο καθώς το οξύ στο φρούτο είναι πολύ διαβρωτικό και μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στα δόντια και να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών, αν χρησιμοποιείτε πάρα πολύ (για προστασία τον δοντιών και του σμάλτου να το αραιώνετε πάντα σε νερό).  Επιπρόσθετα καλό είναι να  αποφεύγετε η χρήση του εξωτερικά στο δέρμα κατά την διάρκεια της ημέρας καθώς κάνει το δέρμα ευαίσθητο στον ήλιο.

Ευαγγελία Θεοδώρου

Σύμβουλος Ίασης και Θεραπευτικής Διατροφολογίας

(MSc, BSc Nutritional Therapist – BANT, CNHC, BALENS)

Με την επίσκεψη και την χρήση της ιστοσελίδα http://www.learnincy.com συμφωνείτε και αποδέχεστε τους όρους και τις προϋποθέσεις. Οι οροί και οι προϋποθέσεις τις σελίδας http://www.learnincy.com μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή χωρίς καμία προειδοποίηση ή ενημέρωση.
Αν σου άρεσε, μοιράσου το με τους φίλους σου