Πλησιάζει καλοκαίρι και ήδη κάποιοι έχουν ξεκινήσει να επισκέπτονται τις παράλιες έχοντας μαζί τους όλα τα απαραίτητα για ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Ένα από αυτά είναι και το αντηλιακό. Είναι όμως τα αντηλιακά τόσο φιλικά για το δέρμα μας όσο νομίζουμε; Ποιο αντηλιακό πρέπει να χρησιμοποιήσω για το δικό μου τύπο δέρματος και τι πρέπει να προσέξω επιλέγοντας το αντηλιακό μου;

Τι είναι ο δείκτης προστασίας (SPF) που αναγράφετε στα αντηλιακά;

To SPF (SunProtectionFactor), δηλώνει τον δείκτη προστασίας ενός αντηλιακού, υποδεικνύοντας το χρόνο που μπορούμε να παραμείνουμε στον ήλιο χωρίς να υποστούμε ηλιακό έγκαυμα. Δηλαδή, αν κοκκινίζουμε στα 10 λεπτά, χρησιμοποιώντας ένα αντηλιακό SPF-20 μπορούμε να παραμείνουμε στον ήλιο για περίπου 200 λεπτά. Όμως πρόκειται για τελείως θεωρητική ένδειξη, μια και το SPF υπολογίζεται με συγκεκριμένες μεθόδους σε συνθήκες εργαστηρίου.

αντηλιακό

Πρέπει να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό, με το σωστό SPF ανάλογα με τον δικό σας τύπο δέρματος. Πως όμως θα το κάνετε αυτό;

  • Τύπος 1: Ξανθή επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες, που καίγεται σχεδόν πάντα από τον ήλιο και δεν μαυρίζει ποτέ. Ξανθά ή κόκκινα μαλλιά. Συνιστάται SPF 50+ στο πρόσωπο και στο σώμα όταν είστε στην παραλία.
  • Τύπος 2: Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, που καίγεται εύκολα και μαυρίζει πολύ δύσκολα. Ξανθά συνήθως μαλλιά, ίσως όμως και μαύρα. Συνιστάται SPF 40+
  • Τύπος 3: Μέτρια ανοιχτή επιδερμίδα που καίγεται κάποιες φορές, αλλά μαυρίζει συνήθως με ένα όμορφο απαλό χρώμα. Καστανόξανθα ή ανοιχτά καστανά μαλλιά. Συνιστάται SPF 30+
  • Τύπος 4: Σταρένια επιδερμίδα, που καίγεται περιστασιακά και μαυρίζει εύκολα. Συνήθως καστανά μάτια και μαλλιά. Χαρακτηριστικός μεσογειακός δερματικός τύπος. Συνιστάται SPF 20+
  • Τύπος 5: Πολύ σκουρόχρωμη – μελαψή επιδερμίδα, που δεν καίγεται ποτέ και μαυρίζει πολύ εύκολα. Σκούρα μάτια και μαλλιά. Συνιστάται SPF 15+

Ποια είναι η σωστή ποσότητα αντηλιακού που πρέπει να χρησιμοποιώ;

Για καλύτερη προστασία, χρειαζόμαστε ποσότητα ίση με ένα μπαλάκι του πινγκ πονγκ για το σώμα μας, 30 λεπτά πριν βγούμε έξω ώστε να απορροφηθεί από το δέρμα μας. Από κει και πέρα, χρειαζόμαστε επάλειψη κάθε δύο ώρες στα μέρη του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο. Όσον αφορά το πρόσωπο, χρειάζεται ποσότητα ίση με ένα δίευρο κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες.

Αν χρησιμοποιώ make up με SPF χρειάζομαι και σκέτο αντηλιακό στο πρόσωπο;

Ασφαλώς το make up με SPF είναι προτιμότερο από το σκέτο, αλλά δεν παρέχει εξίσου μεγάλη ήλιοπροστασία. Προτιμάται η επάλειψη του προσώπου πρώτα με μία αντηλιακή λοσιόν και μετά την εφαρμογή του make up με το SPF.

αντηλιακό

Υπάρχει αδιάβροχο αντηλιακό;

Είτε είναι αδιάβροχο είτε όχι, λόγω του νερού που έρχεται σε επαφή με τον ιδρώτα και οτιδήποτε άλλο, το αντηλιακό χάνει την ισχύ του οπότε επιβάλλεται επανάληψη της εφαρμογής κάθε φορά που βγαίνετε από τη θάλασσα

Ένα αντηλιακό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας;

Μελέτες που έχουν διεξαχθεί δείχνουν τους κινδύνους ορισμένων χημικών ενώσεων εντός των αντηλιακών. Ο λόγος για τη συνθετική βιταμίνη Α η οποία περιέχεται σε πολλά αντηλιακά. Η ένωση αυτή περιέχει ρετινόλη και παλμιτικό ρετινύλιο δύο ουσίες οι οποίες γίνονται τοξικές όταν έρθουν σε επαφή με την ηλιακή ακτινοβολία με αποτέλεσμα να αυξάνουν τον κίνδυνο ακόμα και για καρκίνο του δέρματος. Συνεπώς, η καλύτερη αντηλιακή προστασία είναι ένα καπέλο και μια μπλούζα.

Εναλλακτικοί τρόποι αντιμετώπισης της έντονης ακτινοβολίας

  • Προγραμματίσετε τις δραστηριότητές σας μετά τις 3-4 μμ., Όταν ο ήλιος είναι λιγότερο ισχυρός.
  • Επιλέξτε σκιερά μέρη ή χρησιμοποιήστε μια ομπρέλα.
  • Χρησιμοποιήστε μπλούζα και καπέλο.

Πέρα από αυτό όμως, μην ξεχνάτε ότι λίγη ώρα στον ήλιο κάθε μέρα βοηθά τον οργανισμό να παράγει βιταμίνη D, στην οποία πολλοί από μας έχουμε έλλειψη.

Συμπερασματικά

Aν θέλετε να κάνετε ασφαλή ήλιο-θεραπεία, προτιμήστε να εκτίθεστε στον ήλιο με μέτρο, τις κατάλληλες ώρες, πράγμα το οποίο θα είναι και μία μακροπρόθεσμη επένδυση για την υγεία και την ομορφιά σας.

Κλείνοντας θα σας συμβούλευα να μάθετε στα παιδιά σας τον κανόνα της σκιάς

Ο κανόνας της σκιάς λέει πως: «Αν η σκιά του παιδιού σας, είναι μικρότερη από το ύψος του, τότε οι ηλιακές ακτίνες είναι πολύ ισχυρές και θα πρέπει εκείνη την ώρα να παίζει στη σκιά.»

αντηλιακό
Με την επίσκεψη και την χρήση της ιστοσελίδα http://www.learnincy.com συμφωνείτε και αποδέχεστε τους όρους και τις προϋποθέσεις. Οι οροί και οι προϋποθέσεις τις σελίδας http://www.learnincy.com μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή χωρίς καμία προειδοποίηση ή ενημέρωση.
Αν σου άρεσε, μοιράσου το με τους φίλους σου